ノマドと瞑想の時間～まど

おはようございます
まどです

私は瞑想しようとすると、
いつも眠ってしまいます

眠りに入るかどうかのウトウトとした
時間を保とうとおもうのですが。

いつの間にか眠っていて、
気がつけば数時間が過ぎていることが、
しばしばあります

根本的に睡眠不足なのかもしれません(涙)

まど
nomadnomad