ノマドと睡眠の効用～まど

おはようございます
まどです

一般的に、夜は睡眠をとる時間です

しかし、日中に眠くなるときがあります

そういうときは私は眠るようにしています
(もちろん、仕事中や外出先など常識をわきまえたうえです)

支障のない範囲での仮眠(昼寝)は
脳を活性化させることにも有効らしいですね

適度な睡眠を得て
さらなる活動をしましょう

まど
nomadnomad